Info: Blockkurse haben in der Regel in den Ferien Pause!
After-Work Pilates
Das langsam fließende Ganzkörpertraining stärkt vor allem
Bauch- und Rückenmuskulatur mit ihren Faszien.
Die Körperhaltung wird dabei deutlich verbessert.
Beckenboden für Alle
Für sorgenfreies Niesen und herzhaftes Lachen.
Indian Balance
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht! Indigene Heilgymnastik – mit fließenden Bewegungen wird der Körper in Balance gebracht.
Qi Gong
Die Körperenergie (Yin&Yang) wecken, um die Selbstheilung
zu aktivieren und das innere Gleichgewicht zu finden.
Qi Gong dient der Schmerzreduktion und stärkt das Immunsystem.
Latin Dance Mix
Coole Dance-Moves
Es legt besonderen Schwerpunkt auf Musikalität und funktionelles Training. Die Musik entstammt der lateinamerikanischen und internationalen Richtung ebenso wie Dancehall, Hip-Hop und African Beats.
Cardio Tanz Workout
Die Moves sind eine Kombination aus Eigengewichtstraining & Stretching. Die Dancemoves kommen aus der Afrobeat, Hip-Hop, R&B Richtung.
Linedance
Passend zu Country und Pop wird eine Choreografie getanzt.
Zumba
Zumba ergibt sich nahezu intuitiv und setzt sich aus einfachen Schrittfolgen und Bewegungen zusammen. Zumba macht Spaß, schon alleine dank der mitreißenden, südamerikanischen Musik. Tanz den Alltag einfach weg.
Jumping Fitness
Jumping Fitness mit Trampolinen ist perfekt gegen Stress
und ein Ganzkörper-Training für Ausdauer und effektive Kalorienverbrennung!
Jumping Kids
fördert altersgerecht die sportmotorischen Fähigkeiten der Kinder.
Sie können sich auspowern und haben dabei sichtlich Spaß!
Von 8 bis 11 Jahre.
Step-Bodystyling
Step-Aerobic mit Bodyworkouts. Eine Kombination aus Fettverbrennung, Herzkreislauf-Training, Fitness und einem effektiven Muskeltraining an den Problemzonen.
Slashpipe
Slashpipe stärkt Kraft, Ausdauer und Wahrnehmung.
Ein Ganzkörpertraining für Geist und Körper.
Powertraining
zum Schwitzen und Spaß haben!
Variables Training mit Step, Bodystyling, Jumping und mehr –
auch für Mamas nach der Rückbildung. Fühl dich wieder wohl im eigenen Körper!
Full Body Workout
Kräftigungstraining mit eigenem Körpergewicht!
Power dich aus!
Guten-Morgen Rücken
Perfekter Start in den Tag!
Stärke deinen Rücken und beginne den Tag mit einer Trainingseinheit.
So bist du fit für den Alltag!
Power-Rücken
Stärke deinen Rücken – starte mit Power in den Alltag!
Faszien-Rückenfit
Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken die Rückenmuskulatur
und die Faszien, verbessern die Haltung und lösen Verspannungen.
Senioren-Fit
Den Körper in Schwung halten, sich bewegen, fit bleiben und dabei Spaß haben –
das geht bei uns auch im Alter.