Bauch-Beine-Po
Bring deinen Body in Schwung.
Ein tolles Training für Bauch, Beine und Po.
Faszien-Training
Die Faszien – ein faszinierendes Netzwerk aus Bindegewebe.
Das Training – ein cooler Mix aus Dehnung, Kräftigung, geschmeidigen Bewegungen, aber auch Entspannung und Spaß!
Faszien-Rückenfit/Rückenfit
Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und die Faszien, verbessern die Haltung und lösen Verspannungen.
Fit im Alter
Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Reaktionsvermögen werden verbessert und tragen so zu mehr Selbständigkeit im Alltag bei.
Guten-Morgen-Yoga
Körperwahrnehmungsübungen, Sonnengruß und Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen mit dem Ziel Körpermitte, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu stärken!
Power Vinyasa Yoga
Ganzheitliches Training für den Rücken und das Bewegungssystem. Ein dynamisches Yoga, das mit Körperübungen, den sogenannten Asanas, und der richtigen Atmung, Körper und Geist kräftigt.
Pilates
Das langsam fließende Ganzkörpertraining stärkt vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur mit ihren Faszien. Die Körperhaltung wird somit deutlich verbessert.
Step-Bodystyling
Step-Aerobic mit Bodyworkouts. Eine Kombination aus Fettverbrennung, Herzkreislauf-Training, Fitness und einem effektiven Muskeltraining an den Problemzonen.
Schnupperstunden gratis!